Penelitian: Kebanyakan Duduk berdampak bagi kesehatan pria

ilustrasi

Pekerja kantor, pengemudi truk waspadalah: penelitian University of Western Sydney telah menemukan bahwa pria yang menghabiskan lebih dari empat jam setiap hari duduk lebih mungkin mengalami penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Emma George, PhD peneliti dari Sekolah UWS Sains dan Kesehatan, bekerja sama dengan Profesor Gregory Kolt, Dekan Sains dan Kesehatan di UWS, dan Dr Richard Rosenkranz dari Departemen Nutrisi Manusia di Kansas State University melakukan penelitian terhadap 63.048 Australia laki-laki berusia 45-64.

Penelitian terhadap  partisipan dari NSW 45 dan meminta dilaporkannya berbagai variabel yang berhubungan dengan kesehatan, termasuk ada atau tidak adanya penyakit kronis, dan waktu duduk mereka sehari-hari. Waktu duduk dibagi menjadi empat kategori: kurang dari empat jam, empat sampai enam jam, enam sampai delapan jam, dan lebih dari delapan jam.

Ms George mengatakan, dibandingkan dengan mereka yang menghabiskan empat jam atau kurang duduk setiap hari, partisipan melaporkan jumlah duduk yang lebih tinggi melaporkan kondisi kesehatan yang serius.

“Tingkat penyakit kronis dilaporkan oleh partisipan secara eksponensial meningkat secara proporsional dengan jumlah waktu yang dihabiskan partisipan duduk,” kata Ms George.

Terlepas dari faktor seperti usia, BMI dan tingkat aktivitas fisik, jumlah waktu yang dihabiskan orang-orang duduk setiap hari dikaitkan dengan penyakit kronis dan diabetes – menunjukkan bahwa, meskipun bagaimana orang yang aktif mungkin di luar jam kerja, jumlah waktu menghabiskan duduk siang hari mungkin masih memiliki dampak yang signifikan.

“Meskipun tingkat aktivitas fisik anda, semakin banyak waktu yang Anda habiskan duduk semakin sedikit waktu tubuh Anda harus tetap aktif dan mengeluarkan energi,” kata Ms George.

Ms George mengatakan penelitian ini sangat relevan untuk pekerja kantor dan orang yang sehari-hari pekerjaannya mengharuskan mereka untuk duduk untuk jangka waktu yang lama, seperti pengemudi truk.

“Hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa ada potensi bagi orang untuk meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan jika mereka menemukan lebih banyak kesempatan untuk bergerak di sekitar siang hari dan mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk,” katanya.

“Orang-orang harus mempertimbangkan cara-cara yang mereka dapat mengintegrasikan gerakan ke dalam rutinitas sehari-hari mereka. Mungkin mengatur ‘aktif’ pertemuan daripada teleconference, atau berjalan-jalan selama istirahat makan siang Anda daripada duduk di meja Anda. ”

Penelitian ini merupakan bagian dari studi 45 dan Up, studi jangka panjang terbesar dari penuaan di Australia, yang melibatkan lebih dari 267.000 orang. Hasilnya telah dipublikasikan dalam International Journal of Nutrition Perilaku dan Physical Activity.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s